טיפול קוגניטיבי-התנהגותי CBT

טיפול CBT

טיפול קוגניטיבי - התנהגותי מטרתו  לטפל במגוון קשיים רגשיים והתנהגותיים כגון חרדות. בנוסף הוא נמצא יעיל בטיפול בהפרעות קשב וריכוז.


במהלך הטיפול נעמיק את הבנת המטופל את חוזקותיו, נאתר את המחשבות האוטומטיות, השליליות בד"כ המנהלות את חייו, נתייחס לרגשות העולים בעקבות אותן מחשבות ומה ההתנהגויות הנגזרות מהם.

 

במהלך הטיפול מקבל המטופל כלים להתמודד עם מצבי חרדה וחוסר תפקוד וכלים לשיפור המיומנויות החברתיות, כמו גם לניהול הפרעת הקשב שלו.

 

לרוב משך הטיפול הינו קצר מועד, בהתאם למטרה הטיפולית שנבחרה ביחד עם המטופל.

ביחד אפשר לשפר את איכות החיים ולהתמקד במה שיש, בכאן ועכשיו.